DICTIONARY
用語集
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腰痛
腰の周りの筋肉が衰え背骨をまっすぐに支える力が低下し、背骨や腰椎にかかる負担が増えると腰の痛みにつながります。腰の周りの筋肉の血流を促すストレッチや、腹直筋と脊柱起立筋を鍛えるトレーニングを無理のない程度に行いましょう。
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